O que é a Dança do Ventre:
A dança do ventre é uma forma de expressão corporal e emocional com mais de 5.000 anos de existência e que compreende em sua estrutura improvisação, criatividade, independência e compreensão rítmica.
Nos períodos neolítico e paleolítico da pré-história, foram encontrados no interior de cavernas traços de uma dança feminina onde o movimento dos quadris era destacado. Nesta época as mulheres desempenhavam um papel muito importante nas tribos justamente por que a capacidade de gerar e dar a luz era considerado um ato mágico.
Foram encontradas nas escavações as chamadas “Vênus”, pequenas estatuetas esculpidas com contornos femininos que surgiram para comprovar a existência da divindade feminina Innana, Ishtar – Deusa Mãe Terra.
Sabe-se que nessa época essas estatuetas eram fincadas no chão e ao seu redor desenvolviam-se rituais ligados à fertilidade onde a dança feminina era destacada por seu caráter mágico e sagrado.
Benefícios Físicos:A dança do ventre modela o corpo feminino, afinando a cintura e tonificando toda a musculatura interna e externa dos braços, pernas e abdômen. Aumenta a flexibilidade, elimina cólicas menstruais, regula o ciclo menstrual e melhora a coordenação motora. Principalmente para a terceira idade, corrige a postura diminuindo dores na coluna derivadas de escoliose, cifose e lordose, melhora a circulação sangüínea, recupera lentamente a elasticidade muscular e a resistência física.
O que é a Endometriose?
A Endometriose constitue doença enigmática de etiologia incerta. É caracterizada pelo implante ectópico, extra-uterino, de tecido endometrial.
Se você apresenta esses sintomas, um bom tratamento médico somado à prática de uma terapia alternativa como a dança do ventre pode te ajudar:
1. Dor antes e durante o período de sangramento menstrual (dismenorréia)
2. Dor à ovulação
3. Dor durante ou após o ato sexual
4. Infertilidade
5. Sangramento menstrual intenso ou irregular
Maiores informações no site http://www.endometriose.org.br
Leitura sugerida por Nandhara, você encontra na livraria Cultura Link acima
Endometriose - Resolvendo a dor e o sonho de ser Mãe (em Portugues) (2008)
SERAFINI, PAULO / MOTTA,
EDUARDO / PEREIRA, RICARDO MANOLE
Benefícios Psicológicos:A prática da dança do ventre combate a depressão, melhora a auto estima e auto confiança das mulheres. A prática constante dos movimentos faz com que a ansiedade e o stress diminuam gradativamente para que dessa forma a mulher atinja o relaxamento mental e muscular.
Movimentos Sinuosos: Movimentos que possuem linha contínua e que captam os momentos lentos representados pela melodia da música árabe.
Movimentos Batidos: Movimentos que possuem requebrado e que captam a percussão da música árabe composta por instrumentos que provocam sons de batida.
Movimentos Tremidos: Movimentos que possuem vibração e que captam momentos em que tanto os instrumentos que compõe a melodia da música árabe quanto os que compõe a percussão vibram.
Existem duas categorias de dança do ventre:
Racks Baladi: Dança popular, passada de mãe para filha, cuja estrutura de passos é bem elementar.
Racks Sharki: Dança oriental, profissional, dança cheia de técnica e de movimentos refinados.